Categoria: Nutricionista

Estratégia nutricional certa, na hora certa!

Low Carb, Cetogênica, Jejum Intermitente é para qualquer pessoa? Em qual momento entrar em uma estratégia nutricional? Qual o momento certo?

Nutrição como matéria-prima da saúde parte I

Nutrição é muito mais do que aquilo que ingerimos como alimento. Comida é uma parte muito importante da Nutrição, mas o conceito é muito mais amplo do que o alimento que entra pela boca. Você não é feito apenas daquilo que você come, você é composto de tudo aquilo que você entra em contato. Voce se faz daquilo que você estuda, daquilo que você lê, assisti, na música que você escuta, das pessoas das quais você convive. Cada experiência vai compondo a sua experiente física, emocional e mental. Por isso é bom saber usar o dom da escolha, saber escolher aquilo que te faz bem, e sem dúvida a qualidade da comida, causa um impacto em todos os sentido de como experimentamos a vida.
A qualidade do alimento que você escolhe, é a qualidade da matéria prima que seu corpo vai ter para se construir, se manter e se regenerar, por isso é importante você aprender a escolher a sua alimentação com seguinte foco: preencher as necessidades do corpo, para que este execute a sua programação natural e original, a saúde. Uma das principais causas de doenças e desequilíbrios ou da impossibilidade da saúde de manifestar em seu melhor estado é a subnutrição, quando faltam elementos importantes, sejam minerais, vitaminas, boas gorduras ou qualquer outro, isso causam prejuízos ao seu desempenho.